日焼け対策

薄いと日焼け止めの効果が十分に得られません。 特に屋外での活動が多いときは、た～っぷりと使いましょう。

手の甲や手の平を使って、横にスッスと日焼け止めを伸ばすとムラになります。
きちんと塗れていないところだけ焼けてしまう［まだら焼け］予防のためにも、手の平でしっかりと、くるくると円を描くように伸ばしましょう。

時間が経過すると、衣服とこすれたり汗をかいたりして日焼け止めの効果が失われていきます。
何度か塗り足しを心がけるようにしましょう。

「絶対に焼きたくない！でも海で泳ぎたい」という人の身を守るものは、日焼け止めのみ！
［SPF50+、PA+++］のウォータープルーフ（水に強い）を使って万全の態勢で臨みましょう。
自分の手が届かない背中など、人に塗ってもらうときはムラにならないよう「くるくる塗りで」とお願いしましょう。
今はクレンジング（ウォータープルーフの日焼け止めを落とす化粧品）を使わなくても落とせるウォータープルーフの日焼け止めも登場しているそうです。

ただちに冷やす+うるおいを！
日焼け=火傷。火照ったお肌を冷やしましょう。
乾燥しているので、潤い補給も効果的。
海水浴やアウトドアの帰りにローションパックをする（化粧水や美容液をひたひたに含ませたコットンなどを当てるor張り付ける）だけで、翌日の症状がずいぶん違います。
旅行や外出先で使用するのであれば、顔の形に切り取られたものが手軽で便利。

サンダルや腕時計、レギンスなど衣類や身に付いているものの跡を、ついうっかり付けてしまう人多数。
サンダル履きなどで足の一部を露出する人は、足の指まできちんと日焼け止めを塗りましょう。
水がかかる可能性が高い場合は、［水に強いタイプ］の日焼け止めがオススメです。 ウォータープルーフほどでないにしろ、水を十分はじいてくれます。

頭皮（焼ける）・頭髪（パサつく）の日焼け予防のためにも、帽子着用をお勧めします。
帽子をかぶらない場合は、1.髪の分け目をつくらない 2.頭髪用の日焼け止めを使用する 等の対策を行いましょう。

UVカットの服、帽子、手袋、ストールを活用し、肌をできるだけ露出しないようにしましょう。
なるべく色が濃くて目の詰まった生地のものがオススメです。
長時間外でいるときはきっちり日焼け対策をしていても、ちょっと洗濯物に、ちょっと車で買い物に、と日々のちょっとちょっとの無防備な時間の積み重ねが、シミ・しわ・たるみの原因となってしまいます。
毎日、化粧下地を付ける前に日焼け止めを塗る、カーテンを開ける前に日焼け止めを塗る、と無理なく毎日できる習慣を身につけたいですね。